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精神作用养生法

精神作用养生法,不少研究养生者,大多把注意力放在如何吃好、住好、营 养好,却忽略了精神作用对人体健康的益处及重要性。

1.精神作用与血液循环的关系。血液,是营养身体的重 要物质。血液循行于血管和周身,离不开神经的支配。例如,人 受惊吓时,脸上突然苍白;恼怒时,面色立刻红胀。所以精神所 注之处,血液亦随之而注于其处。还有经常将精神注意力集中 在身体某部肌肉时,过一段时间,其身体某部肌肉疼者可减 肿者可消;健者,肌肉可出现异常发达且奏效很快。


2.精神作用与消化的关茶。人体对食物的消化过程,包括 机械的和化学的两个方面。机械消化,主要是通过牙齿的切 断、咀嚼和胃肠蠕动等对食物进行机械性的加工。化学消化 主要是由唾液腺、胰腺及胃肠粘膜的腺体所分泌的消化酶以 及胃粘膜分泌的胃酸等,对食物进行化学分解后,肠粘膜才能 把它们吸收进入体内加以利用。但是,如果没有精神作用的协 调和辅助,不论机械消化或化学消化,都不能很好地工作,甚 至会减弱其消化功能。


3.精神浑厚与养生的关系。精神浑厚者,性情开阔,悠然 自得,无欲无私,不计得失,故能形体不衰。其所以然,主要是 由于精神浑厚者乐观情绪的心理作用,使得内脏器官发生生 理变化。例如:人在心情愉快时,脉搏、呼吸、血压、消化液的分 泌、新陈代谢等都处于稳定而相互协调的状态。


而人处于情绪 消沉、悲观失望而焦虑的时候,胃肠蠕动减弱,胃液、肠液、胰 液、胆汁等分泌减少,同时生物化学调节亦随之而失常 不仅如此,人在情绪非常紧张、恐惧或愤怒时,会出现脉 搏加快,呼吸急促,血压升高,消化液分泌突然减少,以至于末 梢血管不断收缩而引起手脚发凉等情形。严重者,还会引起休 克、脑溢血、中风及心肌梗塞等病。


上面这些情况,主要说的是人们由于情绪的心理变化,会 导致生理的变化。俗话说得好:浑厚者多福寿,可见福寿是自 身创造的,不是上天赐予的。  

综上所述,四气调神的养生方法是建立在中医学“天人合 的整体观念基础之上的,如果违背了自然规律,人就会体 弱多病甚至夭折。