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科学养生十方略三

科学养生十方略三, 五脏六腑,之精,避七情六欲之伤,使精神日足,元气日充,方可 延年益寿。”可见“欲寡精神爽,心宽福寿长”。我国历代医学家 论述致病之因是:“外感六淫,内伤七情。”老年人气血衰弱,抵 抗力不强,这方面尤其不能忽视。只有严防内外病因的侵扰, 才能保证身健体壮。有副对联曰:“八字本虚无,鹤闲长寿;七 情须控制,龟息永言。”这里说的就是这个道理。  

七分忍让。人生犹如五味瓶,酸甜苦辣麻样样俱全。现实 生活中,因事气恼后各不相让、激发矛盾、发生不测的事屡见 不鲜,这对性格内向且爱生闷气的人来说危害极大。气能伤肝 肾,伤神经,伤脾胃,使人肝气不畅,胃肠功能紊乱,严重时亦 能致人精神失常,郁郁寡欢而亡。祖国医学认为:百病生于 气。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则 气结。这说明,不良情绪对人体健康是十分有害的。对生活中 些纠纷和隔阂的处理办法,应推崇郑板桥的“难得糊涂”、 “吃亏是福”。常言道:“退一步天地宽。”知此便用,必可化解 中之淤滞做到一不生真气,二主动忍让,则心宽人乐,活得愉 快 


八方交往。人这个“万物之突与历物不能没有联系。离开 了自然界,人将无法生存;离开了社会生活,人将不成其为 人。一个人倘若与世隔绝,必然像鲁滨逊一样痛苦不堪;倘若 没有朋友,也就像生活在没有阳光的空间里。人生之旅,交友 是一大乐趣。圣语曰:“有朋自远方来不亦乐乎。”有一副对联 说:“莫放春秋佳日过,最难风雨故人来。”这充分表达了交友 乐的情怀。广交朋友会使你心境愉悦,生活欢快,幸福无比!老 年人最怕孤独,更需交往。因为晚年是老年人最后的港湾,小 船已不再飘泊,水手已远离风浪。天意尚怜幽草,人间尤重晚 情。交友乐,乐在朋友相处可以倾诉衷肠解除烦恼。假如你为 未达到所追寻的目标而心灰意冷时,朋友与你进行一番“会 诊”,也许会重新寻找到属于你成功的“坐标点”;假如你为家 庭灾难降临而苦恼时,朋友伸出热情友爱的手,可能会使你的 心境转为轻松与欢快;假如你心事重重而不能自拔,当记“心 病只能心药医”,与朋友坦率倾诉,一吐为快,你也许会如释重 负,神情变得宁静、安详。